A Rhodiola Rosea pode ajudar no aumento da produtividadeA Rhodiola Rosea é uma planta medicinal que tem sido usada por séculos para melhorar o desempenho físico e mental. Estudos recentes...
Blog
Uma pergunta necessária a ser feita diariamente para focar no essencial
Em meio a muitas distrações do dia a dia, é fácil perder o foco no que realmente importa. No entanto, uma simples e reflexiva pergunta pode nos direcionar na jornada...
Quais atividades priorizar para ser mais produtivo
No processo de definição de metas, muitas vezes, há dificuldade em separar as atividades importantes das não importantes. Considere que isso seja normal quando a prática não é frequente.Se você...
Desenvolvendo Micro-Hábitos Duradouros: Dicas Práticas
Você já sabe que hábitos podem trazer grandes mudanças, não é mesmo? Veja algumas dicas valiosas sobre como criar micro-hábitos que tragam resultados duradouros em sua vida.Escolha um hábito: Pense...
Complexo B: O combustível para melhorar o desempenho mental
Você sabia que o Complexo B é uma combinação de diferentes vitaminas B que desempenham um papel crucial no funcionamento do corpo, incluindo o metabolismo energético e a saúde do...
A regra de Dois Minutos na formação de hábitos
A Regra de Dois Minutos refere-se à estratégia de quebrar tarefas aparentemente grandes ou desafiadoras em etapas pequenas que podem ser realizadas em apenas dois minutos.Você já percebeu que quando...
Cafeína: o estimulante mais consumido no mundo
A Cafeína se destaca como uma aliada para aprimorar a produtividade e a memória.A cafeína é encontrada em muitos alimentos e bebidas como café, chá e chocolates, além de suplementos...
Estudo mostra que Ômega 3 pode melhorar a cognição de pessoas na meia-idade
Ômega 3 é um suplemento alimentar que contém ácidos graxos essenciais para o organismo, como o ácido docosahexaenóico (DHA) e o ácido eicosapentaenóico (EPA). Esses ácidos graxos são importantes para...
Melhore a sua produtividade enquanto se diverte
Atividades físicas traz inúmeros ganhos para a saúde e, por consequência, para a produtividadeNão é segredo que a produtividade pode ser afetada por diversos fatores, como o estresse, a falta...
Coma para produzir: como a alimentação pode melhorar a sua produtividade
É fundamental fazer escolhas conscientes e priorizar uma alimentação equilibrada e nutritiva para alcançar uma vida saudável.Você sabia que a comida que você come pode afetar diretamente sua produtividade? Isso...