Você já sabe que hábitos podem trazer grandes mudanças, não é mesmo? Veja algumas dicas valiosas sobre como criar micro-hábitos que tragam resultados duradouros em sua vida.Escolha um hábito: Pense...
Complexo B: O combustível para melhorar o desempenho mental
Você sabia que o Complexo B é uma combinação de diferentes vitaminas B que desempenham um papel crucial no funcionamento do corpo, incluindo o metabolismo energético e a saúde do...
A regra de Dois Minutos na formação de hábitos
A Regra de Dois Minutos refere-se à estratégia de quebrar tarefas aparentemente grandes ou desafiadoras em etapas pequenas que podem ser realizadas em apenas dois minutos.Você já percebeu que quando...
Cafeína: o estimulante mais consumido no mundo
A Cafeína se destaca como uma aliada para aprimorar a produtividade e a memória.A cafeína é encontrada em muitos alimentos e bebidas como café, chá e chocolates, além de suplementos...
Estudo mostra que Ômega 3 pode melhorar a cognição de pessoas na meia-idade
Ômega 3 é um suplemento alimentar que contém ácidos graxos essenciais para o organismo, como o ácido docosahexaenóico (DHA) e o ácido eicosapentaenóico (EPA). Esses ácidos graxos são importantes para...
Melhore a sua produtividade enquanto se diverte
Atividades físicas traz inúmeros ganhos para a saúde e, por consequência, para a produtividadeNão é segredo que a produtividade pode ser afetada por diversos fatores, como o estresse, a falta...
Coma para produzir: como a alimentação pode melhorar a sua produtividade
É fundamental fazer escolhas conscientes e priorizar uma alimentação equilibrada e nutritiva para alcançar uma vida saudável.Você sabia que a comida que você come pode afetar diretamente sua produtividade? Isso...
Suplementos que vão elevar a sua produtividade
Viáveis para potencializar a concentração, a capacidade de memorização e o vigor físico e mental, permitindo encarar cada dia com uma dose extra de energia.Você já tentou de tudo para...
Aprenda a priorizar o que realmente importa com o livro ‘Essencialismo’
Filosofia do Essencialismo: como priorizar o que realmente importa O livro "Essencialismo: a disciplinada busca por menos" do autor Greg McKeown é uma leitura altamente recomendada para qualquer pessoa que...
Crie hábitos poderosos e alcance objetivos: insights do livro ‘Hábitos Atômicos’
Produtividade em ação: como "Hábitos Atômicos" pode mudar sua vida para melhor Quem nunca se sentiu frustrado por não conseguir cumprir suas tarefas diárias ou manter um hábito saudável? É...