Explore como rotinas alternativas podem ser o segredo para uma mudança de hábitos duradoura. Aprenda técnicas comprovadas baseadas no best-seller “O Poder do Hábito”.
O que é um Hábito? Veja como Hábitos Moldam a Nossa Vida
O artigo destaca a importância dos hábitos em nossas vidas e oferece estratégias práticas para mudar comportamentos e alcançar objetivos.
O Poder dos Gatilhos na Formação de Hábitos Duradouros
O artigo mostra a importância de compreender os gatilhos para modificar nossos hábitos. Ao identificar o que desencadeia um comportamento, podemos desenvolver estratégias para criar novos hábitos mais saudáveis e...