É possível evitar o fracasso na realização de metas e objetivos? Saiba como lidar

Fracasso, o que ninguém quer, mas acaba experimentando. É comum muitas pessoas começarem e desistirem de algo com facilidade. É possível que o fracasso pudesse ser evitado na maioria das vezes. Por isso, é importante definir objetivos orientados por propósitos que identificam metas alinhadas com a visão de vida e valores de cada pessoa ou empresa. É sobre escolher o que contribui significativamente para o que realmente deseja alcançar.

Ao definir metas e objetivos, é importante que eles sejam:

✅ Específicos ✅ Mensuráveis ✅ Alcançáveis ✅ Relevantes ✅ Temporais

Isso significa que seus objetivos devem ser claros, fáceis de medir, possíveis de alcançar, relacionados aos seus propósitos e ter um prazo.

A técnica SMART é uma sigla que representa critérios específicos para estabelecer metas eficazes. Cada letra da palavra SMART corresponde a um aspecto crucial na definição de metas:

• Específica (Specific): A meta deve ser clara e específica, evitando ambiguidades. Pergunte-se o quê, por que, quem, onde e como para definir a meta de forma detalhada.
• Mensurável (Measurable): A meta deve ser quantificável, permitindo a avaliação objetiva do progresso. Isso envolve a definição de critérios tangíveis e indicadores de sucesso.
• Atingível (Achievable): A meta deve ser desafiadora, mas também alcançável. Considere recursos disponíveis, habilidades e tempo ao estabelecer metas realistas.
• Relevante (Relevant): A meta deve estar alinhada com os objetivos gerais e ser relevante para a visão maior. Certifique-se de que a meta contribua significativamente para o progresso global.
• Temporal (Time-bound): A meta deve ter um prazo definido para conclusão. Isso cria um senso de urgência e ajuda na organização do esforço ao longo do tempo.

A técnica SMART é amplamente utilizada em gestão de projetos, planejamento estratégico e estabelecimento de metas pessoais, pois fornece um guia claro para a criação de objetivos específicos e alcançáveis.

Depois de definir suas metas e objetivos, você precisa criar um plano para alcançá-los. Este plano deve incluir as ações que você precisa tomar, os recursos que você precisa e o cronograma que você vai seguir.

É importante que você revise seus objetivos regularmente e faça ajustes conforme necessário. Também é importante que você celebre seus sucessos ao longo do caminho. Isso vai te ajudar a se manter motivado e no caminho certo.

Veja o exemplo de uma pessoa que quer ser mais saudável através de exercícios e de dieta.

1. Comece pequeno. Se você não está acostumado a se exercitar, comece com pequenas caminhadas ou sessões de alongamento. Conforme for ficando em forma, você pode aumentar o tempo e a intensidade do seu treino.

2. Quebre seus objetivos em etapas menores. Em vez de se concentrar em perder 10 quilos, tente perder 1 quilo por semana. Isso será mais fácil de alcançar e você ficará mais motivado ao ver o progresso.

3. Defina prazos para seus objetivos. Isso vai te ajudar a se manter no caminho certo e a não desistir.

4. Seja flexível. As coisas nem sempre saem como planejado. Se você tiver um dia ruim, não desista. Apenas volte ao seu plano no dia seguinte.

5. Avaliação constante. Avalie seu progresso em direção ao objetivo e ajuste a abordagem conforme necessário.

Evite adiar! Pare dizer a si mesmo que vai começar a melhorar no futuro próximo. Tome a iniciativa de assumir o controle e se transformar em alguém com objetivos alinhados ao seu propósito, usando as ferramentas apropriadas para atingi-las.